Nach der Off-Season

Nach dem Ironman Hawaii habe ich meine Off-Season gestartet, die insgesamt 4 Wochen gedauert hat. In dieser Zeit habe ich etwas Alternativtraning gemacht und Schwimmen und Laufen nur nach Lust und Laune. Es war wichtig sowohl für den Körper als auch für den Kopf mal abschalten zu können und auch vollständig erholen zu können.

Vor 2 Wochen habe ich dann wieder mit dem Training begonnen und die ersten Trainings waren ziemlich hart, durch die Pause aber auch das "Übergewicht". Für mich ist wichtig, dass ich jetzt einen langsamen Aufbau. Nach so einer erfolgreichen Saison ist es für mich nicht schwierig gewesen mich für die Trainings zu motivieren. Neben dem Training ist es auch wichtig, dass ich so langsam mit der Planung von 2016 anfange. In meinem nächsten Blog werde ich dann meine Ziele für 2016 vorstellen.