Die letzten Tage in der Schweiz vor dem Abflug

Zum Regenerieren vom Wettkampf in Murten habe ich die Tage danach sehr wenig gemacht. Die freie Zeit habe ich genutzt, um mir Gedanken zur Packliste für Hawaii zu machen. Ich habe eine „Standard“ Packliste die ich vor jedem Wettkampf durchgehe und diese habe ich für Hawaii angepasst. Bei der Packliste für Hawaii habe ich noch die Nahrung für und vor dem Wettkampf ergänzt. Besonders wichtig ist für mich in den letzten Tagen vor dem Wettkampf Protein Shakes zu nehmen, damit mein Körper optimal regenerieren kann. Während des Wettkampfes achte ich darauf, dass ich genügend Salz und Kohlenhydrate zu mir nehme und dementsprechend viele Gels und Salztabletten zu mir nehme. Und das oberste Gebot ist „es wird nur das im Wettkampf verwendet, was im Training funktioniert hat“. Die Liste habe ich schnell erstellt und schon ging’s ans Packen der Nahrung und auch teilweise der Wettkampfausrüstung.

Nach den ruhigen Tagen habe ich nochmals ein paar intensive Einheiten gemacht. Am Montag habe ich Hawaii Feeling im Training gehabt, da es sehr windig auf dem Velo war und auch der Wind von allen Seiten kam. Als Abschluss vor dem Abflug habe ich am Mittwoch noch eine längere Einheit mit David gemacht. Wir haben beide bei der „Bise“ richtig gefroren und waren froh nach 3.5 Stunden wieder daheim zu sein. Beim anschliessenden Koppellauf haben wir 15 Minuten gebraucht, um wieder richtig „aufzutauen“. Koppelläufe sind für mich im Training wichtig, damit ich den Wechsel vom Velo aufs laufen trainiere, wie ich es auch im Wettkampf erleben werde.

Jetzt habe ich auch das Velo „transportfähig“ verpacken könne, in dem ich es in einen speziellen Radkoffer verstaut habe. Zusätzlich konnte ich auch den Rest meiner Liste in den Koffer packen. Durch einen wertvollen Tipp auf Facebook habe ich die Wettkampfbekleidung ins Handgepäck getan, damit ich auch ruhig schlafen kann, wenn der Koffer verloren geht. Somit ist meine Vorbereitung in der Schweiz abgeschlossen und ich kann den Abflug kaum erwarten. Noch mehr Vorfreude ist durch die Einträge auf Facebook und Twitter von Kollegen aufgekommen, die bereits in Kona sind.

Endlich haben wir den 1. Oktober und die Reise nach Kona startet für mich. Ich fahre bereits am Abend nach Zürich, da der Flug über London und Los Angeles nach Kona bereits am 2. Oktober morgens um 7 Uhr startet. Nach ca. 26 Stunden lande ich bei warmen Temperaturen in Kona.

Wie ihr seht habe ich viel Gepäck dabei und die Gewichtslimite habe ich voll ausgeschöpft. Meinen nächsten Eintrag schreibe ich am Wochenende nach der Ankunft in Kona.

Aloha